塑胶跑道从下到上一般分为基础层和胶面层，一般胶面层由弹性高分子材料构成，胶面可以是有橡胶颗粒或无颗粒的塑胶跑道。将塑胶摊铺机驶入已定好位的摊铺场地内，就位并调整好摊铺厚度，按照配料比依顺序施工。
将已搅拌均匀的胶粒推至塑胶摊铺机前，倒入已调整好铺设厚度摊铺机前区域内，用刮耙拉平刮匀，启动摊铺机进行铺设。摊铺机的摊铺幅宽为2.5米，摊铺速度为2—3米/分，边摊铺边用铝金刮尺，压板及油灰刀修平、修齐。
全部摊铺完毕凝结后，用水准仪及水平尺检测平整度，超出规范要求的做好标志，用圆盘砂磨机及袋式打磨机进行打磨修平，并复核，直至符合要求为止。
硅PU施工工艺：
1.打磨、清扫：把混凝土水泥基础凸出之处打磨平整，把场地清扫干净.
2.酸洗：以清水润湿基面，用8%左右的稀盐酸泼洒并洗刷基面，再用清水冲洗干净，并圈划出积水处，清洗干燥后基面应无白色粉化物及浮松物。
3.伸缩缝处理：待基础干燥后，用硅PU填缝胶填补伸缩缝。
4.修补：用硅PU填补材料，填平场内凹陷处，减低积水现象；
5.底涂：基础干燥后用纳米硅PU底料滚涂或喷涂于基面，使其与地面和加强层涂料更粘合；
6.弹性层：把硅PU弹性材料用齿刮板涂刮于基面，每道涂刮厚度不能超过2mm，每道涂刮时间间隔为前一道干固为准、直至涂刮到要求厚度，以达到球场的弹性效果；
7.加强层：施工使用方法与弹性层一致，干固后表面要求平整光滑，以加强球场的耐磨度.
8.面层：把A、B组分的纳米硅PU色料按比例搅拌后用滚筒滚涂2层，每道滚涂时间间隔为前一道干固为准，使得色彩鲜艳、增加耐候性、使得表面对紫外线辐射具有更强的抵抗力,球场面层更美观耐久。
9.划线：用纳米硅PU划线漆、画出边界线。
塑胶跑道如果是一般的跑步运动，一般的慢跑鞋就可以，橡胶底的，抓耕地较为好。如果是比赛得话，挑选钉鞋更好。跑步，一般健身运动鞋都能够。训炼得话，钉鞋是务必要买的。
假如你跑的新项目是1500米--5000米就穿钉鞋。假如你跑的新项目是5000之上的就穿软底品质轻舒服的田径运动鞋。鞋底原材料：先依据路面而定，塑料或是别的靠谱比赛运动场好挑选柔性的橡胶底跑鞋，鞋子净重越硬越好。沥青路或是沥青路挑选中性化的橡胶底跑鞋，鞋子也挑选较轻的。如果是越野车的地面挑选强制的高金属复合材料底跑鞋，鞋子有适度净重，不轻不重大概一双鞋有一个苹果那麼重或是略微再重一点。
针对前期的慢跑锻炼者而言，如何选跑鞋很重要。假如你方案开始跑步，一定要去买一双技术的跑步鞋，而不是随意的一款运动休闲鞋，板鞋，白帆布鞋这类的。技术的跑步鞋会使你在前期的慢跑中更为的轻轻松松。开展慢跑锻练，慢跑实际效果一定会事倍功半的。
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